czy można

Ciekawe czy na teście można usmażyć kotleta }:-( pewnie po usmażeniu by zwiększył dwukrotnie swoją objętość

trudno, otwieram. Jest jakiś temat w którym można sie opinia podzielić czy tylko eat test?

"marcinekkk posyukalem troche i faktzcynie to czy chelat czy nie tak naprawde nie ma wiekszego zynaczenia,SoG dla Ciebie poydrawiam " no wlasnie ma znaczenie , cos zle przeczytales, tylko wbrew temu co podaje reklama suplementow mozna sobie kupic chelatowane , czyli zincas forte, aspargin no i wit b6 , wychodzi sporo taniej.

[...] w planach sa 2(jedna do przysiadow i jedna pod lawke, za***ista sprawa mozna robic nawet rekordy bez asekuracji bez obawy ze nas sztanga przygniecie) ale to zalezy czy sie z kasa wyrobie w ogole stawiam na podstawy bo k.rwa jak widze jak jakies ciecie biznesmeny za 200tys kupuja 3 maszyny na posladki za 30tys, jakis kilka do chvja nie [...]

I czy masz jakieś sprawdzone, dobre źródło gdzie kupić można wędzonego kurczaka? Chodzi za mną strasznie, ale jak widzę w marketach, te pakowane próżniowo i etykietę ze składem dłuższym niż litania, to ochota mi mija :)

Węgle do tuczenia? Węgle do zapieprzania, węgle podnoszą też spoczynkową przemianę materii, poprzez większą od tłuszczy termogenezę poposiłkową, ale co ważniejsze zwiększają NEAT. To tłuszcz jak trafia do krwiobiegu jest w gotowej postaci do zasilenia adipocytów, a węgle muszą przejść skomplikowany stratny proces przekształcania w TG, żeby w końcu [...]

Chodzi mi o to czy faktycznie naładowanie węglami pomaga ruszyć ze spadkiem wagi która jakiś już czas stoi w miejscu ? Jeszcze czytałam że ładowanie robi reset hormonów cokolwiek to znaczy . Nie zamierzam robić co tydzień ani dwa , ale słuchać swojego organizmu i w razie czego sobie pozwolić na rozluźnienie psychiki. A liczysz ile jesz? Bo teksty [...]

Jeszcze jedno zapytanie: czy Cytrulinę oraz AAKG brać tylko w DT przed treningiem? I AAKG 3 kapsy na raz czy 1? Bo zalecana dawka to 3 dziennie, jednak wtedy jest rozbita na 3 razy, a Hawk polecił mi abym brał jedynie przed treningiem. I może jeszcze jedna sprawa: jakie odstępy czasowe pomiędzy dawkowaniem supli. Co można brać razem, co należy [...]

[...] i najszerszym, dzięki temu możesz plecy zaatakować na trzy różne sposoby. Na drążku można również wykonywać ćwiczenia na brzuch, nie ma co się martwić ze jest się za niskim czy tez za wysokim ten drążek mocujemy do ściany a wysokości możemy sobie sami dopasować do własnych potrzeb Do zamontowania drążka użyłem kołków rozporowych o rozmiarze [...]

Herman nie wiem o co ci wogle chodzi- prawda jest taka że do 100 szybko sie dochodzi(o ile sie chce i potrafi)-problemy rozpoczynają się dopiero ponad setką, znam takie przypadki że w 3 pierwszych miesiącach treningu można dojśc do 100 kg, wszystko to kwestia tego czy ci na tym zależy czy nie, oczywiście trzeba też posiadać chociaż niewielkie [...]

Morales: a jeszcze jedno pytanie odnosnie crossfitu. Nie za bardzo oplacalo by mi sie jechac 15 minut samochodem w jedna strone na silownie, p oto zeby zrobic sobie np FRAN czy CINDy czy jakis inny trening. Z czym mozna laczyc Crossfit? bo sam w sobie tak jak tabata jest za krotka zeby oplacalo sie jechac na trening na silownie.

czy 20 minut aerobów w dość dużym tempie (ale nie max..) po treningu siłowym FBW wystarczy? czy po FBW można dopalić się interwałami?

Nie zagłębiałam się w to aż tak, żeby szperać w necie za badaniami :). Bazuję na makrobiotyce i sposobie żywienia dla grupy krwi A i na tym, co można wyczytać w różnych książkach, np. dr Dąbrowskiej. Mięso z chęcią zamieniam na ryby, bo bardziej mi smakują, a czy spożywane w dużych ilościach jest zdrowe czy nie - każdy sądzi jak chce. Nie będę się [...]

[...] dyskusji o mięsie. Nikt Ci nie każe jeść mięsa. Chociaż widzę, że jak jesz to wybierasz najgorszy syf i jakoś ci to nie przeszkadza… @-| Ja jakoś nie jadam mięsa, w tym oczywiście ryb i przez cały swój pobyt na forum nie usłyszałam od nikogo słowa krytyki czy chociażby pojedynczej namowy. ;-) Możesz wierzyć nawet w krasnoludki, ale po prostu [...]

[...] i suplami. Suple sa do wspomozenia a nie zamiast jedzenia. Sily nie masz przez zla diete, a nie dlatego, ze bcaa Ci powera daje. Co zamiast cukru z wegli (choc wszystkie wegle to cukry takie czy inne hehe) , kasze, ryze, pyry nasze, bataty, warzywa straczkowe i korzeniowe.... szalec mozna do woli. Ile ww potrzeba Tobie to wyjdzie w praniu :)

chcesz straszyc masą czy chcesz być dobrym fighterem? siłownia da ci siłe i wytrwałość, jaka kolwiek sztuka walki da ci sprawność, wypadkową tego będzie dobre warunki do bicia się, zawsze rozciągając się i trenując kondycje stracisz wage , ale naco ci sama masa? chcesz kogoś rozgniesc? czy biegać zakimś bez kondycji i się zmęczyć jak BoB S. po [...]

[...] a co jeżeli chodzi o częstotliwość, iniekcji i ilość soku? 3/4 deki do 1 test ? Zwiększać, nie zwiększać ? Takie minimalne dawki jak w moim przypadku mają sens na start czy nie ma co się rozdrabniać? Jeżeli chodzi o inse to też kwestia tego jak zachowa się poziom cukru po tych 4-5ui GH o ile się nie mylę. Jeszcze kwestia tarczycowych - [...]

Czyli przy wykonywaniu brzuszków mozna trzymać luźno ręce koło skroni. A kolana mają być mocno ugięte czy nie ? To znaczy czy nogi powinny tworzyć tzw. piramidę spiczastą czy płaską ?

Po pierwsze- odpowiednia diagnostyka czyli badanie dopplerowskie (oczywiście kolorowy doppler) żył- czyli jak wyglada VSM, VSP, ich ujścia- czy są wydolne czy nie, zlokalizowanie wszystkich niewydolnych perforatorów. W zależności od wyniku w/w badania ustala się dalsze postępowanie: czy to będzie tylko skleroterapia niewydolnych perforatorów (w [...]

mlkv> pisalem wczesniej ze nie zamierzam sie kluc, ani wogole nic z tych rzeczy mnie nie interesuje. myslalem o jakims test boosterze ale juz mi to chlopaki wybyli z glowy troche sie zblaznilem na dzien dobry tym pytaniem o zwiekszenie agresji, w sumie to logiczne ze zalezy od uwarunkowan psychicznych. juz sie w tym upewnilem po waszych [...]